ヨーガ教室を実施しました

投稿日時 : 11/25

菅原修カテゴリ:

　１１月１８日（火）1年生から3年生の体育の授業において、ヨーガ療法学会認定ヨーガ士の櫻田和子先生を講師にお招きし、ヨーガ教室を行いました。ヨーガの基本的な歴史や考え方を学んだ後に、実際に呼吸法やポーズ（体操）、瞑想などヨーガの基礎を体験しました。「息」という漢字は「自」分の「心」と書くように、ヨーガにおいて呼吸はとても大切な要素であることや1分間という短い時間でも、何かをイメージして「瞑想」すると心が落ち着くことを学びました。